Відчувши радість материнства, породіллі часто стикаються з труднощами післяпологового періоду.
Що таке післяпологовий період?
Післяпологовий період – це період після народження дитини, під час якого жіночий організм відновлюється після вагітності та пологів. Післяпологовий період розпочинається з моменту народження дитини і продовжується наступні 6-8 тижнів. Саме у цей період відбуваються фізіологічні процеси, а саме зворотні зміни в організмі жінки, які виникли під час вагітності та пологів, а також встановлення функції молочних залоз. Вкрай важливо зрозуміти, що саме у цей період відбувається формування так званого материнського інстинкту та зміни поведінкових реакцій жінки.
При нормальному перебігу післяпологового періоду організм практично повністю повертається до свого стану до вагітності. Залишаютьсялише ознаки жінки, яка народила, а саме: форма зовнішнього вічка у цервікальному каналі, складчастість піхви, розмір та форма молочних залоз.
У жінок, які народжували шляхом операції кесаревого розтину, післяпологове відновлення додатково включає післяопераційну реабілітацію.
Які органи та системи зазнають найбільших змін після пологів?
1. Репродуктивна система жінки.
Матка – у перші години післяпологового періоду відбувається значне скорочення цього органу, стінки потовщуються, загоюються раневі поверхні,які жінка отримала під час пологів. Також розпочинається відновлення елементів, які формують ендометрій. Інволюція матки залежить від перебігу вагітності та пологів, віку жінки, годування грудьми.
Яєчники зазнають змін у жінок, які не годують. Закінчується регрес жовтого тіла і починається процес дозрівання фолікулів. У нелактуючих жінок через 6-8 тижнів розпочинається менструація.
Піхва, тазове дно — відновлюється тонус, зменшується набряк, загоюються мікротріщини, які виникли внаслідок пологів.
Молочні залози — це залози, які зазнають найбільших змін під час вагітності та лактації. Часто ще під час вагітності жінки відмічають виділення молозива, а з 2-3 доби після народження дитини власне молока.Молочні залози набухають, стають чутливими. Секреція молока регулюється нервовою та гормональною системами.
2. Серцево-судинна система.
Серце повертає собі звичайне положення завдяки опущення діафрагми. Об’єм циркулюючої крові зменшується, виключається плацентарне кровопостачання. Тенденція до гіпотонії зникає.
3. Дихальна система.
Ємкість легень відновлюється завдяки опущенню діафрагми.
4. Видільна система.
Спостереження за діурезом породіллі є вкрай важливим, так як будь-які зміни сечовипускання можуть свідчити про післяпологові травми породіллі. Діурез повинен бути достатнім, характеристики сечі збережені.
5. Органи травлення.
Апетит породіллі повинен зберігатися, часто посилений. Внаслідок гіпотонії кишківника жінки скаржаться на закрепи та розширеннягемороїдальних вен.
6. Обмін речовин.
Зазвичай у перші тижні обмін речовин зростає, приходить до норми в 3-4 тиждень післяпологового періоду.
Що робити після народження дитини?
Після народження дитини варто дотримуватися деяких рекомендацій, а саме:
– контакт «шкірі до шкіри» – одразу після народження дитину кладуть на груди матері для зміцнення зв’язку, налагодження контакту тазбереження тепла;
– раннє грудне вигодовування;
– регулярно приходити на огляди до гінеколога та педіатра;
– правильно та збалансовано харчуватися;
– дотримуватися режиму сну та відпочинку.
Проблеми, з якими стикається жінка після пологів
В перші 6-8 тижні після пологів жінка може зіткнутисястикнутися з такими проблемами:
– біль і дискомфорт внизу живота та у промежині;
– кров’янисті виділення;
– проблеми з сечовипусканням (нетримання сечі) та дефекацією (закреп);
– біль молочних залоз;
– геморой;
– зміна гормонального фону (апатія, депресія, відчуття слабкості, втоми, тривожності, різка зміна настрою);
– випадіння волосся.
Скільки часу відновлюється жінка після пологів?
Зазвичай загальний час періоду відновлення становить до 6-8 тижнів. Під час нього відбувається багато фізіологічних процесів, що повертають організм жінки до звичного стану. Після 6-ти тижнів матка скорочується до свого нормального розміру, а органи повертаються на свої звичні місця.
Показання і протипоказання до відновлення
Породіллям у післяпологовому періоді надаються такі рекомендації:
1. Гігієна.
Жінка повинна народжувати у закладі, де збережено всі правила асептики та антисептики. Всі інструменти та медичні маніпуляції повинні відбуватися суворо з дотриманням усіх вимог. Жінка повинна зберігати правила особистої гігієни.
2. Режим сну.
Породілля повинна дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон є однією з найважливіших умов успішного відновлення.
3. Харчування.
Існує безліч рекомендацій щодо харчування годуючої матері. Вони залежать від національних особливостей, релігійних переконань, захворювань жінки чи дитини. Однак єдине, що об’єднує усі правила це те, що харчування повинно бути раціональним та достатнім. Жінка має отримувати усі поживні речовини в повному обсязі.
4. Питний режим.
Жінка під час лактації повинна випивати не менше як 2 л рідини.
5. Спорт.
Заняття спортом можливі через 2 місяця після пологів з дозволу лікуючого лікаря.
6. Відвідування лікаря. Секс.
Через 42 дні після пологів необхідно відвідати свого акушера- гінеколога для огляду і консультації. Саме лікар винесе заключення чи можна поновлювати повноцінне статеве життя. Статеве життя можливе після огляду гінеколога, не раніше ніж через 1,5 місяці після пологів. Звичайно, якщо Вас щось турбує і є необхідність в більш ранній консультації гінеколога, не варто відкладати візит до лікаря.
7. Допомога рідних.
Вкрай важливо зрозуміти, що підтримка близьких людей в період відновлення жінки після пологів є надважливим. Жінка повинна залишатися не тільки мамою, але і дружиною, подругою, мати час для себе. Щоб не погіршити свій стан після пологів важливо враховувати обмеження.
До протипоказань відносять:
– надмірні фізичні навантаження в перші тижні після пологів;
– купання у відкритих водоймах, приймання гарячої ванни;
– підняття важких предметів;
– користуватися тампони;
– використовувати внутрішньоматкові засоби без призначення лікаря.
Що робити для відновлення?
Щоб відновлення було швидким, легким та без ускладнень необхідно:
– правильно збалансовано харчуватися – вживати продукти, які багаті на вітаміни та мінерали, щоб підтримувати організм;
– дотримуватися особистої гігієни для попередження розвитку інфекційних захворювань;
– виконувати легку фізичну активність – прогулянки на свіжому повітрі, нескладні вправи для зміцнення м’язів тазового дна;
– дотримуватися режиму сну та відпочинку;
– при виникненні емоційних труднощів звернутися за психологічною підтримкою та допомогою до спеціаліста.
Нехай цей непростий, але такий щасливий період знайомства з Вашою дитиною принесе Вам тільки радість, а спеціалісти нашого медичного центру зможуть допомогти Вам вирішити будь-які труднощі. Послуга ведення вагітності в нашому центрі і супровід своїм лікарем після пологів ґарантує
Вам допомогу професіоналів.
